東洋医学では「眼は五臓の精華である」という言葉があるくらい、 内臓疾患は目に表れ、目の疲れは内臓にも悪影響を及ぼすと考えられています。
現代人はパソコンなどを長時間利用し、目を大変酷使しているといえます。 疲れをためないようにするツボを知っておくと心も体もリフレッシュできます。 以下は目の周りのツボです。
さん竹というツボをマッサージ
攅竹は、眉毛の内端（眉間寄り）にあるツボです。左右の親指で、最初は軽く徐々に力を入れてそのツボを押します。
晴明(せいめい）というツボを軽くつまむ
内側の目じりの端のすぐ側にあるくぼみが晴明のツボです。このツボを親指と人差し指の腹でつまむようにします。まず両指で下方向にツボを押したら、次に上方向にツボをつまみます。押し下げつまみ上げを、少し熱っぽい感じがするまで繰り返します。
太陽というツボをマッサージ
眉毛の外側から1.5cmほどの所に大きいくぼみがあります。昔、おばあさんが膏薬を小さく切って貼っていたあの場所が、太陽というツボです。このツボは、偏頭痛にも効果がありますよ。左右の中指の腹で、最初は軽く次第に力を入れながら、そのツボを押すようにマッサージしてください。かなりすっきりするはずです。試してみてください。
後頭と首の境で、頚椎（首の骨）の両側にあります。指で押す時は、ゆっくり弱く押してみてください。決して強く押しては、いけません。押してもらってる人が、気持いいぐらいで、いいのです。その際、好みの問題はありますが、蒸しタオルをツボの位置に当ててみてください。この時、蒸しタオルの熱さに気をつけてください。ツボに当てる前に、タオルを持っている人が、手にしばらく当ててから、ツボに当ててください。手に当てていて熱過ぎる時は、冷めるまで、待ってから、当ててください。そして、ツボを押す時みたいに、3秒当てて、2秒離しみたいに、当てたり離したりを繰り返して、目の疲れの変化を聞きながら試してみてください。目を上下左右に動かしつつ、このツボを押すと目の疲れが取れるといいます。ゆっくりするのがコツです。試してみてください。